Kursmål

Kursens mål är att skapa insikter och möjliggöra förändring genom metoder och verktyg för att leva i samklang med ditt sanna jag.

Detta är vad du kommer lära dig:

  • Bygga relationer med mer trygghet och intimitet

  • Släppa roller, mönster och anpassningar och visa ditt sanna jag

  • Verktyg för att hantera känslor och lugna nervsystemet

  • Möjlighet att uttrycka behov och sätta gränser

  • Bli ledaren i ditt liv och styra livet efter egna värderingar

  • Ökad acceptans till livet och självkärlek

Kursupplägg

  • Studier på egen hand

    Kursen består av 7 kapitel med omfattande teorimaterial som går att ladda ner så att du kan jobba med dem även efter kursen.
    Varje kapitel innehåller övningar där du får reflektera över hur ämnet relaterar till dig och vad du behöver för att läka och växa.

  • Grupp träffar

    Varannan vecka samlas alla deltagare i en trygg, helande cirkel. Syftet med träffarna är att fördjupa och integrera kunskapen samt dela sina upplevelser med andra som känner ungefär samma sak.

  • Enskilda sessioner

    Som ett extra stöd under kursen kan enskild coaching, readings eller healing sessioner köpas till. Kontakta kursledare för mer info.

Kursen innehåll

    1. Grundläggande behov och anknytning

    2. Övning - Grundläggande behov anknytning

    3. Anknytningsstil

    1. Trauma och post traumatisk stress

    2. Nervsystemet

    3. Övning - Trauma och nervsystemet

    1. Personlighet

    2. Övning - Personlighet

    1. Känslor

    2. Övning - Känslor

    1. Gränser och behov

    2. Giraffspråket

    3. Övning - Gränser och behov

About this course

  • 5 900,00 kr
  • 21 lektioner
  • Självstudier & gruppträffar

Vanliga frågor

  • Hur lång tid har jag på mig att göra kursen?

    Varannan vecka släpps ett nytt kapitel, så en grundtes är att man har 2 veckor på sig för varje ämne. Det går dock att spara ner dokument eller skriva ut och gå tillbaka till dem senare eller fortsätta jobba med ett gammalt ämne parallellt med ett nytt. Efter kursavslut har du 3 månader på dig att göra klart och efter det plockas du bort från kursplattformen.

  • Hur kommer jag åt kursen?

    När du bokat och betalt kursen på denna sida dig blir du upplagd som användare i kursplattformen och har därmed tillgång till den kurs du anmält dig på.

  • Behöver jag några speciella system/program?

    Nej, det enda som behövs är en dator med internet så att du kommer in i kursplattformen.

  • Är det möjligt med delbetalningar?

    Nej det är tyvärr inte möjligt i dagsläget.

  • Jag är osäker på om kursen är rätt för mig

    Du är varmt välkommen att boka ett Lära känna samtal via petraseffel.se/boka så kan vi prata mer om vad du vill förväntar dig och behöver.

I'm in

Det här är precis vad jag behöver. Jag vill boka denna kurs!